1 Начинай вовремя
Вовремя — это значит с периода новорожденности. Простейшие упражнения (без
усилий гнем и вращаем всё, что сгибается и вращается), выкладывание на животик,
массаж, купание в большой ванне — всем этим надо заниматься регулярно и с
момента рождения.
2 Не торопи и не торопись
Каждому двигательному навыку свое время, но время это, а зачастую и очередность
формирования навыков, индивидуальны. Медицинская наука выявляет вполне
определенные закономерности, но пусть они волнуют врачей! Не получается —
потерпите. Это не болезнь, с максимально возможной вероятностью — просто еще
время не пришло. Не хочет садиться, не хочет переворачиваться, не хочет идти
без маминой ручки — это почти всегда не проблема, связанная с телесным
здоровьем ребенка, а проблема, связанная с психическим здоровьем торопящихся
взрослых.
3 Обеспечь регулярность
Изо всех сил старайтесь сделать так, чтобы ребенок имел возможность для
постоянных физических нагрузок. Нормально — это купание каждый день, прогулки
каждый день, активные игры — каждый день. Ненормально и даже опасно — кубики,
пирамидки и мультфильмы каждый день, а интенсивные прогулки по воскресеньям.
4 Избегай преждевременных
вертикальных нагрузок на позвоночник
Не поощряйте сидение и стояние детей первого года жизни. Не запрещайте, но и не
помогайте! Не помогайте садиться, не помогайте вставать! Всячески поощряйте и
стимулируйте ползание. Не увлекайтесь вертикализирующими устройствами (ходунки
и т.п.).
5 Сделай так, чтобы захотелось
самому
Ваша задача — так организовать уход, игры и общение с ребенком, чтобы ему захотелось
освоить некий двигательный навык. У вас в руках нечто яркое-симпатичное, и дитя
уже протягивает ручки — потому что есть к чему протягивать! Положили на
животик, а перед ребенком поставили красивую игрушку — вот мы уже и пытаемся
доползти, потому что есть куда ползти и ради чего!
6 Безопасность, безопасность и
еще раз безопасность!
Обеспечение детской безопасности всегда и везде — это вообще главное правило
ответственного родительства. Накладки на острые углы, фиксаторы на дверцы
шкафчиков, электрические провода и розетки, отсутствие доступа к горячему,
острому, скользкому и т.д. и т.п. Особое внимание — безопасности глазами
ребенка: опуститесь до уровня детских глаз, лягте на пол и оглянитесь — сразу
увидите много интересного — острый угол мягкого дивана, торчащие провода и
т.д.?
7 Создай условия
Обеспечьте жизненное пространство для реализации двигательной активности:
уберите ненужную мебель, выделите место и обустройте спортивный уголок; нет
места в доме, значит, пора во двор. Позаботьтесь о спортивном инвентаре —
шведская стенка, кольца, перекладина, мяч, обруч, скакалка ...
8 Будь примером
Копировать поведение взрослых — инстинктивная потребность всех детенышей без
исключения. Не ленитесь — поползайте, подпрыгните, бросьте, пробежитесь,
поприседайте — в общем, покажите, как надо. Да и вам это очень полезно!
9 Поощряй естественные
движения
Человеческое тело вообще, конкретные мышцы и суставы в частности созданы
Природой для выполнения совершенно определенных движений. Ползать, приседать,
наклоняться, бросать, бежать, прыгать, — это естественные движения, ребенок
готов к ним физиологически. Кувыркаться, садиться на шпагат, плавать — это
движения неестественные, без них вполне можно обойтись. Это вовсе не означает,
что они не нужны, но осваивать упомянутые навыки лучше под руководством
специалистов.
10 Позаботься
о спортивной форме
Хорошая спортивная форма позволяет не думать о ней и не замечать ее во время
занятий. Натуральные материалы, ничего не давит и не трет, нигде не
расстегивается и не сползает. Современный одноразовый подгузник — самый
простой, доступный и удобный вариант спортивной формы для детей раннего
возраста.
